身體健康 萬事如意

近來明顯感到健康大不如前，身體頻出狀況。

或許是工作型態，長久坐在電腦桌前，以及專案進行方式，多多少少要在壓力下趕付進度，偶有肩頸酸痛症狀。

半個多月前，打了場籃球，或許熱身不足，回來後似乎下背部拉傷，去檢查是脊髓受到壓迫，那幾天真正體會到那種痛苦感，原來腰脊受傷的人是如此無助的。還好 X 光檢查後，加上幾次復健，狀況也隨之好轉。

一連串的症狀，使得自己感受身體似乎有走下坡的傾向，開始提醒自己要從作息、提升新陳代謝改善起。第一步，就是多喝水，加上在家簡便的伸展運動。再來，就是想再減個三五公斤下來，哈，這下子宵夜要減量先了。

身體真的重要，才有本錢四處遊蕩。